Bientôt à Tel-Aviv? Depuis quelques semaines, les parcs new-yorkais sont pris d’assaut par les adeptes du Sword Yoga.

TikTok a ses raisons que la raison ignore ! Chaque jour, des milliers de vidéos fleurissent sur la plateforme, vantant les mérites de techniques de bien-être, chacune plus saugrenue que la précédente. Après le wellnessmaxxing et le piétinement du sel, c’est le yoga avec une épée, aussi appelé Sword Yoga, qui fait fureur. Cette pratique, née à New York, promet d’apporter au yoga une dimension plus ludique et spectaculaire. Décryptage.

Qu’est-ce que le Sword yoga ?

D’apparence folle, cette tendance wellness est pourtant bien réelle. Depuis quelques semaines, les parcs new-yorkais sont pris d’assaut par les adeptes du Sword Yoga. Reconnaissables à leurs épées, ces derniers ont envahi la Big Apple. Amber Pfister, l’une des pionnières de cette pratique aux États-Unis, explique le concept du Sword Yoga sur la chaîne de télévision California Live : « Le Sword Yoga est une fusion entre le tai-chi et le yoga vinyasa. Il intègre également beaucoup de travail sur la respiration ainsi que des mouvements dansés. C’est à la fois ludique et incroyablement valorisant. On se sent vraiment comme le personnage principal de sa propre vie. » Inspiré de la pratique du kung-fu, qu’elle a apprise au cours de son parcours entre la Chine et l’Inde, le Sword Yoga s’apparente à une véritable danse emplie de puissance. Amber Pfister ajoute : « Les mouvements sont gracieux, féminins, puissants et d’une grande élégance. Ils permettent aussi de se défendre et de se protéger. »

Pourquoi les New-Yorkais se passionnent-ils pour le Sword Yoga ?

Central Park, High Line, Bryant Park… Depuis quelques semaines, les parcs new-yorkais sont pris d’assaut par les cours de Sword Yoga. Et pour cause, cette pratique séduit de plus en plus. Dans un monde où l’esthétique clean girl domine les tendances depuis plusieurs années, les adeptes du bien-être sont ravis de voir émerger une discipline plus ludique. Mêlant à la fois le yoga, le tai-chi et les arts martiaux du kung-fu, le Sword Yoga est bien plus qu’une simple séance de yoga avec une épée. Cette pratique allie activité physique et héritage ancestral du kung-fu, dans une approche qui séduit les habitants de New York. Nombre d’entre eux en vantent d’ailleurs les mérites sur les réseaux sociaux.